しらすと納豆と海苔のとろとろオムレツ レシピ・作り方

しらすと納豆と海苔のとろとろオムレツ
  • 約10分
  • 100円以下
はぁぽじ
はぁぽじ
この1品で「まごわやさしい」のうち「ま」「ご」「わ」「さ」の4つが摂れちゃいます!

材料(2~3人分)

  • たまご 3個
  • 〇白だし 大さじ1
  • 〇すりごま 大さじ1
  • 〇焼き海苔(ばら) 大さじ1
  • 〇しらす 30g
  • 納豆 1P
  • 焼き用油 大さじ1/2~1

作り方

  1. 1 ■ボウルにたまごを割り入れて溶き、〇を混ぜる

    ■納豆はよく混ぜておく
  2. 2 フライパンを温めて油をしき、1の卵液を一気に流し入れ、半熟状になるまでゆっくり混ぜながら焼く
  3. 3 弱火にし、納豆を加えて端に寄せ、オムレツの形にし、周りがかたまるまで焼く
  4. 4 フライパンに面した側が下になるように盛り付けてできあがりです♪

    ※写真は細ネギの小口切りをちらしています

きっかけ

なるべく栄養バランスの良いオムレツにしたくて。朝食に作りました。

  • レシピID:1760027085
  • 公開日:2017/06/19
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カテゴリ
オムレツ100円以下の節約料理しらす納豆
料理名
しらすと納豆と海苔のオムレツ
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レシピへのコメント

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  • はぁぽじ
    はぁぽじ
    2024.04.11 10:57

    楽天レシピスタッフさま
    お世話になります。レシピの選定、掲載ありがとうございます!
    とても嬉しいです♪

  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2024.04.09 16:17

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    4月11日(木)のPickupレシピコーナに、はぁぽじさんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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