白滝と野菜とツナのカレー炒め++ レシピ・作り方

白滝と野菜とツナのカレー炒め++
  • 約15分
  • 300円前後
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カレー風味で野菜嫌いも沢山食べてくれます♪

材料(2人分)

  • 白滝 200g
  • ツナ缶 1缶
  • ニラ 1/2束
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/3本
  • ※酒 大さじ2
  • ※カレーパウダー 小さじ1
  • ※創味シャンタン 小さじ1
  • 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1 白滝・ニラは食べやすい長さに切り、玉ねぎはスライス、人参は千切りにします。
  2. 2 フライパンにツナ缶をオイルごと入れて加熱します。
  3. 3 2に玉ねぎ、人参を入れて、軽く炒めます。
  4. 4 3に白滝・ニラ・※を加えて、調味料が行き渡るように混ぜながら炒めます。
  5. 5 仕上げに塩胡椒で味を調えたら、出来上がり♪

きっかけ

野菜を沢山食べて欲しくて・・・

  • レシピID:1760025247
  • 公開日:2016/11/25
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カテゴリ
糸こんにゃくしらたきチャプチェ春雨
関連キーワード
チャプチェ 野菜炒め カレー風味 ヘルシー
料理名
白滝と野菜とツナのカレー炒め
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