糸こんにゃくで！低カロご飯 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 白米 2合
- 玄米 0.5号
- 糸こんにゃく 1/2袋
作り方
-
1
我が家で使っている玄米。白米はペットボトルに移しかえて使ってます。
-
2
玄米を1/2カップのところまで入れ、
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3
続いて白米を満タンまで入れます
-
4
続いて白米をもう1カップ。
-
5
次に糸こんにゃくを包丁で細かくみじんぎりにし、
-
6
糸こんにゃくを4に入れて水を2合とところまで入れます。
-
7
あとは普通に炊くだけ♪
かきまぜてお召し上がりください！
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関連情報
- 料理名
- こんにゃくと玄米のミックスご飯
かみゆか
ご訪問ありがとうございます（*^_^*）
管理栄養士で主婦のかみゆかです。
忙しくて最近は全然新レシピをアップ出来ておらず、送って頂いたレポートも遅れがちですが、必ずお返事します‼︎
これからもよろしくお願いします。
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