ココナッツオイルレシピ： 鱈のパン粉焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 生鱈(切り身） ２切れ
- クレージーソルト 適量
- 牛乳 大さじ 2
- パン粉 適量
- ココナッツオイル 大さじ 1
- ぽん酢 適量
作り方
-
1
鱈は水分を拭き取り、両面に牛乳をかけます。
クレージーソルトを振りかけてパン粉をまぶします。
フライパンにココナッツオイルを熱し、鱈を両面焼きます。
-
2
出来上がりです。
ぽん酢をかけて召し上がってください。
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- カテゴリ
- たら
- 料理名
- 鱈のパン粉焼き
chaachan6066
食べることと飲むことが何よりの楽しみ。冷蔵庫にある物でいろいろ工夫しながら美味しい食卓を目指しています。
分量は目安にして、ご自分の味を作ってください。
また大食漢の夫婦なので、２人前とあるのは３人前くらいになります。ご了承くださいね。
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つくったよレポート（1件）
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cabon2016/09/16 20:26
chaachan6066さん、今夜は２点お世話になりました。牛乳に浸けると臭みが抜けますね☆そしてココナッツオイルが軽くて香ばしいです♪また作りますね～
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