レンジで！ゴーヤのお浸し＋＋レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

苦みが美味しい♪

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ゴーヤ: 1本

※白だし: 大さじ2

※ごま油: 小さじ1

かつお節: 1袋（3g）

作り方

1

ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り除き、5mm程度のスライスにします。
2

1と※を（レンジ可の）タッパーに入れ、蓋をしたら、600wレンジで3分加熱します。
3

2にかつお節を和えたら、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤのレパートリーを増やしたくて・・・

公開日：2012/08/17

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関連情報

カテゴリ: ゴーヤゴーヤおひたし

関連キーワード: お浸し苦い夏野菜レンジ調理

料理名: ゴーヤのお浸し

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aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート（ 2 件）

2021/09/01 07:04

レンジで簡単にできて嬉しいです。ごま油が食欲そそりますね。

ピョン吉cafe

ごま油の風味、良いですよね～(〃艸〃) 素敵なレポ、ありがとうございました。

2012/08/31 15:50

今日は～ゴーヤの苦みも慣れるとくせになりそうです。レンジで簡単にできていいですね。箸休めになりました。ごちそうさまでした＾＾☆

アルプスの乙女

かつお節代わりに、明太子やツナを和えるのもオススメです♪ 美味しく食べて、ビタミンＣたっぷり摂っちゃいましょう！レポ、ありがとうございました＾＾

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