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妊婦レシピ 具だくさん健康そうめん レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
妊婦レシピ 具だくさん健康そうめん
  • 100円以下

そうめんながらもちゃんと栄養をとれるれる妊婦さんにはありがたいレシピ

作り方

  • 1

    プチトマトは半分にきります。人参は星型に切りぬいておきます。

  • 2

    温泉卵は、小さなコップに卵を入れ、水100ccいれます。
    電子レンジで1分あたためれば完成

  • 3

    そうめんをゆでる。その中に、ホウレンソウ・人参も一緒にゆでておく

  • 4

    そうめんがゆだったら、つゆをかけ、プチトマト・ニンジン・温泉卵・ホウレンソウ・なめたけをトッピングし、完成

  • 5

    しそであわせてもさっぱりとおいしいそうめんになります。

きっかけ

つわりの時などさらっと食べれて具だくさんのそうめんを考えました。

おいしくなるコツ

そうめんをあまりゆですぎないようにしましょう

レシピID: 1760008399

公開日:2012.06.19

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関連情報

料理名
そうめん
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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