簡単&ヘルシー★たっぷりキノコの月見あんかけ★ レシピ・作り方

簡単&ヘルシー★たっぷりキノコの月見あんかけ★
  • 約10分
  • 300円前後
すいかサマ
すいかサマ
キノコたっぷり。ヘルシーです。キノコはお好きなもので。めんつゆ使ってもOKです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 卵は出来れば室温に戻しておく
  2. 2 シイタケは石づきを取り、スライス。
    エノキも石づきを外し、小房にわける。
    (私は、これを一旦冷凍していたものを使いました)
  3. 3 鍋に水、キノコ、もずく、醤油を入れ、沸騰したら、水溶き片栗粉を入れ、かき混ぜ、火を止める。
  4. 4 器に③を入れ、卵をそっと落とせば出来上がりです。
  5. 5 このof料理を含めた、「こ本日は、野菜のヘルシー献立」を楽天ブログ
    http://plaza.rakuten.co.jp/suikasummer/
    に載せております。そちらもどうぞ

きっかけ

昨日、食べ過ぎたので、今夜は野菜メインのヘルシーメニューを考えました

おいしくなるコツ

味は、必ずみて下さいね。キノコの水分などで違います。 生姜のすりおろしや、三つ葉、ネギなどを薬味に使っても美味しいと思います。 キノコは安い時に買って、色々混ぜて、冷凍キノコミックスみたいにしておくと、色々に使えて便利ですよ。

  • レシピID:1760002848
  • 公開日:2011/07/26
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カテゴリ
えのき
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おかずの星2011 ダイエット ヘルシー 簡単
料理名
キノコの月見あんかけ
すいかサマ
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