鉄分たっぷり☆レバーとほうれん草のトースト レシピ・作り方

鉄分たっぷり☆レバーとほうれん草のトースト
  • 約10分
  • 300円前後
mochisaru
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鉄分いっぱい摂ろう!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 レバーは処理済みで甘く煮てあるものです
  2. 2 ほうれん草は軽く湯がいてよく洗い1cm程度に切る。にんじんは細切り。
  3. 3 フライパンに油を引き、ほうれん草とにんじんをさっと炒めたらレバーを加え軽く潰しながら炒め合わせる。
  4. 4 食パンに乗せトースターで焼き目を付けたら完成☆

きっかけ

健康診断前に鉄分を美味しく摂取しようと思いたって。

おいしくなるコツ

冷凍のほうれん草なんかがあるとさっと出来るよね

  • レシピID:1750088751
  • 公開日:2023/06/29
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鶏レバーほうれん草食パン
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