ささみとナスのおろし煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ささみは筋を取り
一口大に切り
軽く塩コショウをふり
片栗粉をまぶす。
-
2
ナスはヘタを取り
一口大の乱切りにする。
エリンギも一口大の乱切りにする。
油揚げはざく切り。
ネギは小口切り、
大根は下ろしておく。 -
3
オリーブオイルをフライパンに敷いて
ナス、エリンギ、油揚げ
を焼き色がつくまで焼く。
-
4
3に
白だし、水、だしの素、砂糖、おろししょうがを入れて煮立たせる。
煮立ったらささみを入れて
中火で5分程煮る。
大根おろしを加えてふつふつしてきたら出来上がり。
- 5 お皿に盛って小口ネギをちらす。
あなたにイチオシの商品
関連情報
べんすけ
酔っぱらい。なんちゃって主婦。
ウシガエル似。
今欲しいのはぶんぶんチョッパ。
趣味はダイエット、
特技はリバウンド、でぶ飯。
只今のダイエットはささみダイエット。
健康志向なので、ご飯は玄米
油はオリーブオイルが標準装備。
質問 貴方様の思う、
白ご飯が進む最強デブ飯は何ですか？
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ささみを使った簡単なレシピを日夜考えてます。