さんま蒲焼・玉子焼き・ツナのご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かい白ご飯 170ｇ
- ●さんま蒲焼（缶詰）（身の部分） 1/2缶分
- 玉子焼き 3切れ（7～8ｇ×3切れ）
- ツナ（缶詰）（油を切ったもの） 小さじ2ほど
- ★たれ（さんま蒲焼（缶詰）のたれ） 小さじ2
- ★マヨネーズ 小さじ1～2
- えごまパウダー 軽く2～3つまみ
作り方
- 1 ●を食べやすい大きさにほぐす
- 2 お茶碗に温かい白ご飯をよそい、上に①を並べてのせる
-
3
②の上に玉子焼きを並べてのせる
↑の上（中央部分）にツナをのせる - 4 ③の上に★を順にかける
- 5 ④の上にえごまパウダーを散らして出来上がり
-
6
＊使用した
さんま蒲焼
です。
-
7
＊使用した
えごまパウダー
です。
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