釜揚げしらすと南瓜種と黒胡麻のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 80ｇ
- 釜揚げしらす 小さじ2
- 南瓜の種 約10粒
- 黒胡麻 小さじ1/2
- 濃口醤油 小さじ1/4
- 粗塩 軽くひとつまみ
作り方
- 1 ボールに材料すべてを入れて混ぜ合わせます
-
2
ラップを広げた上に①をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
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