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ノンオイルでオニオンスープ【10kcal】 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ノンオイルでオニオンスープ【10kcal】
  • 100円以下

ノンオイルで作れる簡易オニオンスープです。低カロリーなので献立に合わせやすいです。洋食のお供にどうぞ。
【一人前10kcal 脂質0.1g】

作り方

  • 1

    鍋に薄くスライスした玉ねぎと10ccの水を入れ、強火で炒める。(150ccの水をすぐ使えるように用意しておく)

  • 2

    よく混ぜながら炒めて、なべ底に焦げ目が出てきたら用意しておいた水を一気に入れる。

  • 3

    玉ねぎが柔らかくなるまで煮て、コンソメスープの素で味をつけ、パセリをふる。

きっかけ

オニオンスープをノンオイルで作れないか考えました。

おいしくなるコツ

焦げ目は一度付き始めると秒単位でどんどん進んでいくので、片手に水を用意してから始めると良いです。
焦がし加減はお好みで調節してください。

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
その他の目的・シーン > 料理のちょいテク・裏技
食材:
野菜 > 玉ねぎ

レシピID: 1750036347

公開日:2016.11.02

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.09.28

    残っていた人参とベーコンもプラスしました^^*

    レポートありがとうございます!野菜たっぷりでとっても美味しそうです(*'ω'*)♪

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レシピへのコメント

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料理名
オニオンスープ
料理用途
普段の料理
関連キーワード
オニオンスープ簡単

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