大豆ミートで！ヘルシータコライス レシピ・作り方
材料（2人分）
- 大豆ミート（ミンチタイプ） 40ｇ
- 玉ねぎ 1/4個
- ☆塩こしょう 少々
- ☆チリパウダー 小さじ1
- ☆ケチャップ 大さじ1.5
- ☆ウスターソース 大さじ1.5
- 炒め油 大さじ1
- ごはん 2膳
- キャベツ、レタスなど 適量
- とろけるチーズ 少々
作り方
-
1
お湯を沸かし、大豆ミートを5分ほど茹でる。
ザルに空け、上からボウルなどで押して水気を絞る。
-
2
フライパンに炒め油を熱し、みじん切りした玉ねぎ、大豆ミートを炒める。
-
3
☆の材料を加え炒める。
-
4
お皿にごはん、お好みの野菜（千切りキャベツ、レタスなど）を乗せ、タコミートとチーズを振りかける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- タコライス
- 料理名
- タコライス
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
