アスパラとコーンとおからの大蒜ほんわり炒り卵♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 アスパラは下の方の固い部分を切り落とし、2ｃｍほどの長さに斜め切りにする
- 2 ボールに★と①を入れて混ぜ合わせる
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、②を入れて箸でかき混ぜながら卵に火が通るまで炒める
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