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お弁当 ウインナーと梅のオオバコおから♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • ★生おから

    20g

  • ★オオバコダイエット(伊藤漢方製薬)

    小さじ1/3

  • ★水

    30cc

  • ウインナー

    1本

  • 梅干し

    大1個(正味10g)

  • ○マヨネーズ

    3g

  • ○塩コショウ

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お弁当 ウインナーと梅のオオバコおから♪

酸っぱ旨くてもちもち食感です♪

作り方

  • 1

    ウインナーは3mm幅ほどの輪切りにし、梅干しは種を取り除いて包丁で叩いて細かく刻む

  • 2

    耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(700w)で1分40秒ほど加熱し、一旦取り出して上に①のウインナーを乗せ、上記と同様にレンジで20秒ほど加熱する

  • 3

    ②をレンジから取り出し、①の梅干しと○を加えて混ぜ合わせ、暫くおいて冷めたらお弁当用のカップに詰める

  • 4

    *使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です

    ●小児へのご利用はお避け下さい

    ●1日の摂取目安量を守って下さい

    等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい

きっかけ

お弁当に

レシピID: 1750014540

公開日:2014.06.01

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