緑茶香る ❤かにかまとゆで卵のもちもちおから❤ レシピ・作り方

緑茶香る ❤かにかまとゆで卵のもちもちおから❤
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
和風ポテトサラダのような味わいです♪

材料(1人分)

  • ★生おから 50g
  • ★オオバコダイエット(伊藤漢方製薬) 小さじ1/2
  • ★水 65cc
  • かにかま 15g
  • ゆで卵 1/2個
  • ○マヨネーズ 20g
  • ○白だし 小さじ1/2
  • ○粉末緑茶(無添加) 小さじ1/6
  • 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600w)で2分ほど加熱する
  2. 2 かにかまは細かく裂き、ゆで卵はみじん切りにする
  3. 3 ①をレンジから取り出し、②と○を加えて混ぜ合わせる
  4. 4 ③に味見をしながら塩コショウを振って塩加減を整える
  5. 5 *緑茶パウダーは緑茶葉をミルサーで粉末状にしたものを使用しています
  6. 6 *使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です

    ●小児へのご利用はお避け下さい

    ●1日の摂取目安量を守って下さい

    等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1750014172
  • 公開日:2014/05/16
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カテゴリ
おから白だしマヨネーズゆで卵カニカマ
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