❤味付け海苔とハムのもちもちおから❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★生おから 50ｇ
- ★オオバコダイエット（伊藤漢方製薬） 小さじ1/2
- ★水 65ｃｃ
- ハム 1枚（20ｇ）
- 味付け海苔（6切） 1枚
- ○マヨネーズ（キューピー） 小さじ1
- ○かぼす果汁 小さじ1
- ○塩 ふたつまみ
作り方
- 1 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600ｗ）で2分ほど加熱する
- 2 耐熱皿にハムを乗せ、レンジ（700ｗ、ラップなし）で10～15秒加熱し、レンジから取り出して細かく刻む
-
3
①をレンジから取り出し、②と細かく千切った味付け海苔と○を加えて混ぜ合わせる
-
4
＊使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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