ベジとおさかなたっぷり★華やかスターサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
クッキー抜き型（スター小）を使ってはんぺんとハムをくり抜き、重ねておく。
- 2 サラダを盛る器の中心に小房に分けて茹でたカリフラワーを置き、周りにカットしたトマトとかぼちゃを交互に並べる。
- 3 はんぺんとハムを重ねたものを乗せ、ゆでた豆（乾燥豆をゆでて塩を振ったもの。または市販の水煮豆）、刻んだクルミを散らして完成。
- 4 お好みのドレッシングをかけてどうぞ。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- はんぺん
- 関連キーワード
- クリスマスディナー2010 ダイエット ヘルシー 豆
- 料理名
- はんぺんとお豆たっぷり野菜サラダ
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
