ごぼうとカニかまとさやえんどうの梅マヨあえ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 ごぼうはピーラーでささがきにし、熱湯でゆでてざるに上げる。さやえんどうは筋を取り、熱湯でゆでて冷水にくぐらせ、ざるに上げる。食べやすく斜めに切る。
- 2 カニかま（サラダフレーク）はほぐしておく。ボウルでマヨネーズとねり梅を合わせ、ごぼう、さやえんどう、カニかまを入れて混ぜ合わせたら、できあがり。
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- カテゴリ
- ごぼう
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
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