簡単・絶品・栄養満点♪わかめご飯 レシピ・作り方

簡単・絶品・栄養満点♪わかめご飯
  • 約10分
  • 300円前後
momo's mama
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美味しい上にこれ1膳で栄養も摂れちゃうママお助けメニュー♪混ぜご飯は子どもも大好きだから忙しい朝に大助かり♪

材料(3~5人分)

  • 3合
  • わかめ 好きなだけ
  • じゃこorしらす 好きなだけ
  • 白ゴマ 好きなだけ
  • ★塩 小2
  • ★ごま油 小2
  • ★醤油 小1

作り方

  1. 1 炊飯器に研いだお米を入れ3合の目盛まで水を入れる。★の調味料を入れよく混ぜて普通に炊く。
  2. 2 わかめは乾燥でも生わかめでも。乾燥タイプは水で戻し、塩蔵タイプのものは塩抜きする。キッチンペーパーなどで水気しっかり取り細かく刻む
  3. 3 ご飯が炊けたらわかめ、じゃこ、ゴマを入れ混ぜてしばし蒸らして出来上がり~♪
  4. 4 お好みであさつきや小口切りしたネギを乗せても美味しいです♪

きっかけ

ちゃちゃっとできて、1品だけで栄養を摂れる料理を作りたくて。

おいしくなるコツ

ゴマ、じゃこはタップリがオススメです。じゃこに塩分が含まれているので、塩分を控えたい方は炊飯器に入れる塩を小1強ぐらいにするといいです。冷めても美味しいのでお弁当にもオススメですし、いっぱい作って冷凍しておけば忙しい朝に便利ですよ♪

  • レシピID:1750000217
  • 公開日:2010/12/11
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カテゴリ
混ぜご飯
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わかめご飯 簡単 栄養満点 混ぜご飯
料理名
わかめご飯
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つくったよレポート(60件)

  • mwuggi
    mwuggi
    2023/03/28 06:56
    簡単・絶品・栄養満点♪わかめご飯
    美味しかったです!
  • nameko628
    nameko628
    2023/03/25 18:46
    簡単・絶品・栄養満点♪わかめご飯
    レシピありがとうございました。
    参考になりました。
  • 毎日納豆
    毎日納豆
    2022/12/07 15:44
    簡単・絶品・栄養満点♪わかめご飯
    子供も食べてくれました!レシピありがとうございました♪
  • 抹茶ちょこれぇと
    抹茶ちょこれぇと
    2022/10/06 16:45
    簡単・絶品・栄養満点♪わかめご飯
    今までわかめご飯の素やふりかけを使ってました。生ワカメで作れるんですね!おいしくて簡単に栄養ある朝ごはんができて嬉しいです!ごちそうさまでした!

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