野菜と蟹身入りサラダフレークの和え物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 茄子 １本
- 万願寺とうがらし ２本
- サラダフレーク 約６０ｇ
- 三温糖 こさじ１
- 醤油 おおさじ１
- 味りん こさじ１
- グレープシードオイル こさじ１．５
作り方
-
1
茄子はヘタを取り除き
乱切りにします。
とうがらしは種とヘタを取り
一口大に切ります。 -
2
フライパンにグレーぴシードオイルをいれて１をよく炒めます。
砂糖と醤油、味りんで濃厚な感じにお味をつけます。 -
3
２が出来上がって、冷めてから
サラダフレークを
裂いて混ぜ合わせます。
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- カテゴリ
- とうがらし・葉唐辛子
- 料理名
- 和え物
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蟹身入りサラダフレークで
カラフルで美味しいひと皿になりました。