ヘルシーホワイトソースで☆野菜グラタン風 レシピ・作り方

ヘルシーホワイトソースで☆野菜グラタン風
  • 約1時間
  • 300円前後
ゆうちゃん9858
ゆうちゃん9858
超ヘルシーで満足する一品です。でも、野菜が嫌いな人やダイエットをしてないような人にはお勧めしません

材料(1人分)

作り方

  1. 1 豆腐でヘルシーホワイトソースを作ります
  2. 2 キャベツ、れんこん、ブロッコリーはジップロックコンテナーに入れて、600wで5分レンチンします
  3. 3 2と、ウインナーをグラタン皿に入れてその上に、1をかけます
    こんな感じに並べたものに1をかけてみました
  4. 4 トースターで表面が焦げるまで焼きます。そしたら完成です

きっかけ

グラタンを食べたいのですがカロリーが気になるので、ヘルシーなホワイトソースと、野菜で満足するように考えてみました

おいしくなるコツ

コツというものではないんですが、ウインナーは必ず入れたほうがいいですよ。ウインナーがないと食べてるときにすぐに飽きてしまいますよ ケチャップをかけるのもおすすめです

  • レシピID:1740001142
  • 公開日:2011/02/16
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カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
野菜 グラタン風 ヘルシー ダイエット
料理名
野菜たっぷりグラタン
ゆうちゃん9858
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