かぼちゃと鶏肉のトマトクリーム煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 かぼちゃを3cm角に切り、耐熱容器にいれ600w5分加熱する。
- 2 玉ねぎ、にんにくを薄切りにする。鶏胸肉を一口大に、きる。
- 3 フライパンに鶏胸肉、小麦粉をいれ両面に小麦粉をつける。
- 4 フライパンにオリーブオイル、バターをいれ両面がきつね色になるまで焼く。
- 5 鶏肉を取り出す。玉ねぎ、かぼちゃ、トマト缶、にんにく、コンソメキューブをいれ10分煮る。
- 6 10分たったら鶏胸肉、牛乳をいれ5分煮る。塩胡椒で味を整える
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