《おつまみにも♪》しらす・トマト・きゅうりのサラダ レシピ・作り方

《おつまみにも♪》しらす・トマト・きゅうりのサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
『スナック Aya♪』 開店中~☆彡
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塩分が含まれているしらすもちゃっかり調味料の一部として活用!ドレッシングがなくても家にある調味料で簡単自家製タレでさっぱりと。野菜をモリモリ食べられます。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ☆きゅうりを半分に切り、さらに縦に半分(半月型)にし、斜めに5ml幅程の薄切りにする。
    ☆トマトはざく切り。
  2. 2 トマト→きゅうり→しらすの順に器に重ねる。
  3. 3 上から油、お酢、黒胡椒をかける。

きっかけ

野菜を食べてほしくて。子どもが野菜を白米のようにもりもり食べてくれます。野菜だけよりもボリュームが出てお腹にもたまります。大人の低カロリーなおつまみにもいいですよ。

おいしくなるコツ

洗い物を少なくする為、別容器で液類を混ぜることもしません…上からドバドバかけても味はなじむので平気です。時短テクニックです^^

  • レシピID:1730022691
  • 公開日:2021/05/12
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しらす
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サラダ 時短 低カロリー ダイエット
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つくったよレポート(1件)

  • johnny_bean
    johnny_bean
    2022/03/13 09:13
    《おつまみにも♪》しらす・トマト・きゅうりのサラダ
    せっかく時短テクを教えて下さいましたが…さらにズボラにワンプレートで済ませたく別場所で混ぜ混ぜし添えました。おじゃこですが、それ自体の塩気もいい調味料♪ゴチソ様

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