鶏ささみのネギまみれ☆ レシピ・作り方

鶏ささみのネギまみれ☆
  • 約15分
  • 500円前後
マッカロン
マッカロン
にんにく風味で食欲をそそります♪

材料(4人分)

  • 鶏ささみ 400g
  • 長ネギ 2本
  • 塩胡椒 少々
  • 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま お好みで
  • ☆合わせだれ☆材料
  • おろしにんにく・鶏ガラスープの素 各小さじ1.5
  • 塩胡椒 少々
  • ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1 鶏ささみは耐熱皿に並べ塩胡椒をし、酒をふってラップをふんわりとかけ、レンジで6分加熱し、粗熱をとる。
  2. 2 ・長ネギは斜め薄切りにする。
    ・☆合わせだれ☆材料を混ぜておく。
  3. 3 フライパンにごま油をひき中火で熱し、ネギをしんなりするまで炒め、火を止める。
  4. 4 鶏ささみは包丁で削ぐように切りこまかくする。(手でさいても良いが包丁のがとっても楽!)
  5. 5 3に4と☆合わせだれ☆を加えよく混ぜる。
  6. 6 器にもり、白ごまを好みでふる。

きっかけ

ヘルシーで高タンパクなおかずを作りたくて☆

おいしくなるコツ

特にありません☆

  • レシピID:1730019794
  • 公開日:2020/07/22
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カテゴリ
ささみ長ネギ(ねぎ)低カロリーおかず
関連キーワード
簡単 ヘルシー おつまみ ダイエット
料理名
鶏ささみのネギまみれ☆
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