おからdeヘルシー＊春キャベツのおかたま炒めごはん レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
へんてこぽこりんママ
新感覚の卯の花レシピ＊春キャベツをたっぷり入れた、卵でしっとり食べやすい洋風の卯の花をごはんにかけました。経済的で栄養満点。ヘルシーです。
材料（2人分）
作り方
-
1
にんじんは千切りに、キャベツと油揚げは角切りにしておく。
中火に熱したフライパンにオリーブオイルをしいて、切った具材とおからを野菜がしんなりするまで炒める。 - 2 ○の調味料を入れて全体を炒め合わせ、水分がなくなったら、卵を入れてかき混ぜながらふんわりと火を通す。
- 3 ごはんにたっぷりとかけて出来上がり。
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- 料理名
- キャベツとおからの卵炒め丼
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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