和風＊チンゲンサイとしめじのツナパスタ＊ レシピ・作り方
材料（3人分）
- スパゲティ ３００グラム
- 塩 大さじ1
- 玉ねぎ 1個
- チンゲンサイ 大1本
- しめじ 2分の1パック
- ツナ缶（オイル） 1缶
- ○めんつゆ（3倍濃縮 大さじ2
- ○ガーリックパウダー 耳かき1杯程度
- ○塩こしょう 少々
作り方
- 1 フライパンにたっぷりの湯を沸かし、塩大さじ1を入れてスパゲティを表示時間通り茹でる。
-
2
茹であげる2分前に、
薄切りにした玉ねぎと小房にわけたしめじ、2センチ長さ程度に切ったチンゲンサイを一緒に茹で、スパゲティと共にざるにあげておく。 - 3 同じフライパンにオイルごとのツナ缶、○を入れて煮立たせる。手早く2を戻し入れて、よく和えれば出来上がり。
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- 料理名
- チンゲンサイとしめじのツナパスタ
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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kano__pong2023/06/19 19:39
パスタ→うどん、めんつゆ→ほぼ倍量の酒と醤油で代用しましたが美味しくできました！あれば刻み海苔などをのせても良さそうです^_^
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