アイスプラントとトマトエゴマサラダ レシピ・作り方

アイスプラントとトマトエゴマサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
綾音(あやね)
綾音(あやね)
簡単で体に良いノンオイルサラダ
えごまでガン予防や、アレルギー体質改善の効果!!

材料(2~3人分)

  • トマト 2個
  • アイスプラント 20~30g
  • えごまの万能ビネガー(作り方参照) 大さじ2

作り方

  1. 1 【えごまの万能ビネガー】
    作り方はこちら検索にて
    レシピID:1730009527
  2. 2 トマトを輪切りにし、お皿に盛り付け、アイスプラントを添え、えごまの万能ビネガーをかけて出来上がり。

きっかけ

えごまの万能ビネガーを作ったのでつくりました。

おいしくなるコツ

アイスプラントに塩分があるので、えごまの万能ビネガーには塩を加えていません。 アイスプラントが無い場合は、葉物野菜を添えて、えごまの万能ビネガーに塩を1~2g加えて下さね。

  • レシピID:1730009529
  • 公開日:2015/03/15
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関連情報

カテゴリ
トマトサラダ低カロリーおかず5分以内の簡単料理前菜・サラダその他の野菜
関連キーワード
ノンオイル ダイエット 痩せる 痩せたい
料理名
アイスプラントとトマトエゴマサラダ
綾音(あやね)
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