お弁当に☆ホタテとブロッコリーの和風炒め☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ホタテ １～２個
- ブロッコリーの茎 適量
- 麺つゆ 小１
- マーガリン 少々
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は茹でて冷凍してたものを使用。
茹でてない時はラップしてレンジで少しチンして使ってね
（もちろん茎じゃなくても OKです） -
2
ホタテは火が通りやすいくらいに切る
フライパンにマーガリンを熱しホタテと茎を炒める
-
3
ホタテに火が通ったら
麺つゆを回し入れ
火を止め全体に絡める -
4
大きめのホタテを使ったので１個で十分な隙間おかずになったよ＾＾
いい香りです♡
-
5
ブロッコリーの茎の冷凍保存は・・
りょうようみささんの
ID: 1010004209を
活用させてもらいました♪
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関連情報
- カテゴリ
- ホタテ
- 関連キーワード
- ホタテ・ブロッコリー・茎 麺つゆ・簡単・おかず 炒める・お弁当 和風・おつまみ
- 料理名
- ホタテとブロッコリーの炒め物
ta8316
家族が美味しそうに食べてくれるのが嬉しくて 毎日 楽しくお料理してます！
簡単でも美味しい物を載せていて行きますので～見ていって下さいね（*^_^*）
２０１２年間人気レシピに仲間入りさせてもらえたのも・・みなさんのおかげです。
皆さんにレシピ可愛がっていただいて嬉しいです☆ いつもつくレポありがとうございます♡
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お弁当作りに簡単です＾＾
ホタテの風味がいいよ～^m^