鶏肉のミルク鍋 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏肉は余分な脂を取って一口大に切り、えびと共に『ナチュラルクック』をスプレーする。
- 2 ブロッコリーは茎を切り落として小房に分け、茎は皮をむいて薄切りにする。かぼちゃは一口大に切る。
- 3 2. のブロッコリーを軽く塩ゆでし、ざるに取る。 1. の鶏肉をサッと霜降りにし、水気を切る。
- 4 鍋におろしにんにく、 2. のかぼちゃを入れ、 3. と八ム、うずら卵を並べ入れる。
- 5 A を混ぜ、 4. に加え、弱火でじっくり煮る。
関連情報
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