疲れ回復に一番の食材、カジキマグロを野菜と美味しく レシピ・作り方
さくらさくら５６５６
ウチの昨日の夕飯 だったんですが。今朝(４月２５日）NHKの『あさイチ』で疲れ解消物質『イミダゾールジペプチド』が摂取できる№１、食材だと放送され、ビックリ
材料（２人分）
作り方
- 1 カジキまぐろ、醤油、酒で、下味を付けておく
-
2
たまねぎ、櫛切り。
人参千切り。
シメジ乱切りにする。
フライパンにオリーブオイルに生姜と、にんにくを入れ火を付けて香りをだし。 - 3 カジキまぐろを入れ両面や黄色を付け、酒を入れて、蓋をして焼くをして。
-
4
野菜を炒める。
塩、コショウ、水、コンソメ、を煮立ったら、水時片栗粉をいれる。 -
5
皿に取った、カジキまぐろの上から野菜あんを、掛け、
茹でた、青菜を乗せ出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- カジキマグロ（めかじき）
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
