MCTオイルで大人のバナナヨーグルトꕤ୭* レシピ・作り方

MCTオイルで大人のバナナヨーグルトꕤ୭*
  • 5分以内
  • 100円以下
Anoa
Anoa
MCTを毎日摂取してヘルシーライフ目指そう♪(。•̀ᴗ-)و ̑ MCTが初めての方は(腹痛orお腹が緩くなる事があるので)小1程度から様子を見てくださいね☘

材料(1人分)

  • プレーンヨーグルト 大さじ3〜
  • ブルーベリー 3個
  • バナナ 1/3〜
  • ミックスナッツ 大1
  • ミント(あれば) 1つ
  • MCTオイル 小2
  • はちみつ 小1

作り方

  1. 1 器にヨーグルトを入れて
    スライスしたバナナ、ブルーベリー、ミックスナッツ、ミントを乗せる。
  2. 2 MCTオイルとはちみつをかけたら出来上がりです!

きっかけ

ヨーグルトアートで残ったバナナを使い切る為にヘルシーな大人ヨーグルトを作ってみました♪  ※MCTオイルはとってもヘルシーですが大さじ1で100kcalあります!カロリーを気にしてる方は少し控えめがいいと思います(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*

おいしくなるコツ

ブルーベリーは生でも冷凍でもジャムでも構いませんが暑い日は断然冷凍が美味しいです•͈౿•͈ トッピングはお好みで色々乗せてくださいね❣

  • レシピID:1720058363
  • 公開日:2021/07/28
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カテゴリ
糖質制限・低糖質ヨーグルトバナナココナッツオイルブルーベリー
料理名
ブルーベリーとナッツとバナナのヨーグルト
Anoa
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つくったよレポート(4件)

  • よしか58
    よしか58
    2022/04/08 04:05
    MCTオイルで大人のバナナヨーグルトꕤ୭*
    あッ!又、写真逆さま…?修復諦め許して~
    Anoaちゃんの様にナッツ、バナナ並べてたら凄い込み合って混ぜて下に埋もれた~ジャムは新調してみた!
    ウマウマだよ~♡
  • はじゃじゃ
    はじゃじゃ
    2022/03/06 23:42
    MCTオイルで大人のバナナヨーグルトꕤ୭*
    ミント無しですがデザートに美味しく頂きました(*^-^*)
    ご馳走様でした♪
  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2022/02/28 17:28
    MCTオイルで大人のバナナヨーグルトꕤ୭*
    Anoaちゃん♪ミントを育ててるの♡おしゃれ♡♡♡ミントないからキウイで緑を代用しました笑
  • R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
    R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
    2021/09/11 09:38
    MCTオイルで大人のバナナヨーグルトꕤ୭*
    参考にさせていただきました。
    とってもおいしくいただきました(*^▽^)/★*☆♪

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