じゃことはごろも煮、ブロッコリーのラー油チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し食べやすく割きます。
- 2 フライパンにごま油を熱しじゃこを入れ炒めます。続いて割りほぐした卵を流し入れます。
-
3
卵が固まってきたらごはん、ブロッコリー、はごろも煮を加えて炒め合わせます。全体が炒まったら塩、胡椒、ラー油を加えて調味し出来上がり
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