わかめのタラコ炒め入り梅干し黒ごまおむすび レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 梅干しは種を取り除き小さくちぎります。わかめは粗みじん切りにします。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱しわかめを入れ炒めます。タラコの中身を加えて炒め合わせて火を止めます
- 3 ごはんに梅干し、黒ごまを混ぜラップに広げます。真ん中に2をのせ三角に握り出来上がり
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