イカ下足の七味炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 イカは食べやすい大きさに切り、醤油、みりんをまぶしておきます
- 2 1の水分をペーパータオルで拭き、片栗粉をまぶします。ピーマンはヘタと種をとり一口大に切ります。
- 3 フライパンにサラダ油を熱しイカを入れ炒めます。イカに火が通ったらピーマンを加えさっと炒め合わせたら塩、七味トウガラシをふり出来上がり
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