☆ほうれん草とツナのごま和え☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ツナ缶は油をきっておく。
2. 2 ボールに調味料をすべて入れて良く混ぜておく。

   

3. 3 ほうれん草は水で良く洗っておく。
4. 4 鍋に水を入れて沸かし、沸騰したところに塩を少々（分量外）入れて、ほうれん草を根の方から入れて茹でる。
5. 5 ほうれん草に火が通ったらざるにあげて、冷水にとり、水気を切ったら５cmくらいに切り揃える。
6. 6 １のボールに切ったほうれん草とツナを入れ、良く混ぜて出来上がり☆