肉なしでも美味しい❤　ちくわともやしのとんぺい焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 器に☆を入れ良く混ぜ合わせておく。
2. 2 フライパンに油（分量外）を入れて熱し、もやしとちくわを入れて炒め、塩こしょうで味付けをする。

   

3. 3 炒めたもやしとちくわはいったん皿にとり出し、フライパンはキッチンペーパーなどで拭いてきれいにする。
4. 4 再度油（分量外）を入れて熱し、☆の卵液を入れて薄焼き卵を作る。
5. 5 少し半熟状態の時に、とりだしておいた３を真ん中へのせる。

   

6. 6 フライパンをゆすってずらしながらオムレツの様に巻き、お皿に盛りつける。

   

7. 7 お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけて出来上がり☆
8. 8 シャキシャキもやしたっぷりでめちゃうまです！ちくわの食感がお肉の代わりに☆