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レシピ詳細
高野豆腐と干し椎茸の煮物 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
k5b4
高野豆腐は栄養のかたまり。積極的に召し上がっていただきたい食品の代表。毎日食べても飽きない、おふくろの味に仕上げましょう。
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
高野豆腐
3個
*かつお昆布だし
300ml
*酒
大さじ1
*砂糖
大さじ2
*塩
小さじ1/2
*みりん
大さじ1
淡口しょうゆ
小さじ1~1半
干し椎茸
3枚
作り方
1
高野豆腐はぬるま湯でしっかり戻し、戻し汁のにごりが薄くなるまで2~3回水を変える。
2
高野豆腐は4等分に切り、水分を絞る。干し椎茸は水で戻し、4等分に切る。
3
鍋に*を沸かし、2の具材を入れる。落し蓋をし、中火弱で5~7分ほど煮る。淡口しょうゆで味を調え、火を止めてそのまま冷ます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
定番のおかず
公開日:2014/10/14
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カルシウムの多いレシピ
カルシウムの多い食品の料理
料理名
高野と干し椎茸の煮物
このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
つくったよレポート(
1
件)
2020/10/19 18:25
美味しかったです^ - ^ありがとうございます
ばなちゃん
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