南瓜クリーム レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 南瓜は皮と種を取り正味150ｇ用意する。ラップをかけて５００wのレンジで3分ほど加熱して粗熱を取る
- 2 ミキサーに南瓜と砂糖と牛乳を入れて滑らかになるまで攪拌する
- 3 滑らかになったら鍋に移し、弱火で5分程軽く加熱をしたら出来上がり
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