食べる輸血♡栄養たっぷりビーツのスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ビーツは、あらかじめ20分ほど蒸しておきます。冷めたらピーラーで皮を剥くとむきやすいです。色がつくので、ビニール手袋着用をオススメ。小さめに切って、残りは冷蔵庫で保管（1週間程度）
-
2
ビーツ、バナナ、キウイ、ヨーグルトをジューサーに入れて混ぜ混ぜ。出来上がり！
※甘さがほしい人は蜂蜜など足して下さい。
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関連情報
- 料理名
- スムージー
まるママ♡あるものレシピ
日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です！
家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。
また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎
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