野菜の旨味たっぷり！グルテンフリースパイスカレー♡ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
野菜、果物をすべてミキサーで、すりおろします。
※たまねぎ以外は一緒にしてしまってokです。
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2
鍋に油と☆を入れて香りが立ったら、すりおろした玉ねぎを入れて弱火でゆっくり炒めます。
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3
次に、トマト缶を入れて、油が馴染むまでゆっくり炒めます。
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4
次に、ほかの野菜や果物を全部入れて、焦げないようにゆっくり炒めます。水分がある程度飛んで、全体がなじんだら、ローレル、ひよこ豆を入れて煮ます。
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5
カレー粉をいれて全体とよくなじませて、最後にケチャップとソースを入れて味を整えたら完成◎
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まるママ♡あるものレシピ
日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です！
家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。
また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎
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