ブリとキャベツの炒め物 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
バットに●とブリを入れ、両面返しながら15分漬ける。
15分経ったらキッチンペーパーで軽く汁気を拭き取る。 - 2 キャベツはざく切りにする。人参は皮を剥き半月に切る。
- 3 フライパンにサラダ油を敷き【１】のブリを焼く。両面に焼き色がついたら、サラダ油を少し足し【２】の野菜を加えて炒める。
- 4 野菜がしんなりしてブリに火が通ったら、☆をフライパンに入れて味付けする。器に盛りつけてイタリアンパセリを飾ったら出来上がり。
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ミロ342021/11/07 19:13
野菜でボリュームアップされてお腹いっぱいです（＾＾）
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