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かぼちゃ
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鶏だんごのかぼちゃ豆腐包み蒸し。 レシピ・作り方
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約30分
100円以下
tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
かぼちゃ
50g
豆腐
70g
鶏ひき肉
50g
ネギ
10g
にんじん
10g
塩こしょう
ひとつまみ
えだまめ
2粒
めんつゆ
小さじ1
片栗粉
小さじ2
しょうが
少々
作り方
1
かぼちゃをレンジで加熱し、柔らかくなったらマッシュし、水切りした豆腐と片栗粉小さじ1.5と混ぜ合わせる。
2
鶏ひき肉にみじん切りにしたネギ、にんじん、塩こしょうを加えて混ぜ、丸めておく。
3
1をラップの上に薄くのばし、その上に2をのせ、包みこむ。
4
上にえだまめをのせ、レンジで5分くらい加熱する。
5
めんつゆ、水大さじ1、しょうが、片栗粉小さじ0.5を混ぜてレンジで加熱し、トロミがついたら4にかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
冬至に。
公開日:2014/12/24
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かぼちゃ
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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