糸こんにゃくで♪ローカロ焼き蕎麦 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
糸こんにゃくはたっぷりのお湯で下茹でしアクを抜きます。
ざるにあげてお湯きりします。
まな板にとって十文字に切り目を入れます（そのままだと長いので食べにくい（＾＾ゞ）
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2
人参、ベーコン、玉葱、ピーマンは細切り、シメジはばらばらにほぐします。
熱したフライパンで上記の具材を炒めます。
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3
②の具材に火が通って柔らかくなったら、①のこんにゃく、焼き蕎麦ソースの素、オイスターソース、胡椒を加え味付けします。
混ぜながら軽く炒め、こんにゃくに味が馴染んだら出来上がり♪
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sundisk*
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