オクラとトリムネ肉と長芋のカレー炒め♪ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 鳥ムネ肉 ２３０ｇ
- 長いも ２２０ｇ
- オクラ １０本
- 塩 適量
- コショウ 適量
- 味の素 適量
- Ｓ＆Ｂ 料理用カレー 適量（多め）
- ニンニク（チューブ） １ｃｍ
作り方
-
1
・オクラを塩茹でし、小口切りにします
・鶏肉と長芋はさいの目切りにします
-
2
・フライパンに油をひき、ニンニクを入れ香りがたったら鶏肉をいれ、しっかり火を通します
・長いも・オクラを入れ、さっと炒めます
-
3
・塩、コショウ、味の素を適量いれます
・料理用カレーをしっかり入れます（素材に色がつくくらい）
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関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラのカレー炒め
ケロロ姫
こんにちは！料理を作るのも、食べるのも、お酒を飲むのも大好きなケロロ姫です♪
基本、簡単で手抜き料理が多いです（*´ω｀）
みなさんに喜んでもらえるようなレシピをどんどん紹介しちゃいま～す！
つくったよレポートを書いてもらえるように頑張るでありますっっ！(゜◇゜)ゞ
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