レンジで簡単朝ごはん☆具だくさんホウレン草バター レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
玉ねぎは厚さ３ｍｍくらいの薄切りにする。
ミニトマトはヘタを取り、１/４のくし型に切る。
ウインナーは食べやすい大きさに斜めに切る。 - 2 シリコンスチームケースに、玉ねぎ→冷凍ほうれん草→トマトの順に入れて塩とこしょうを振りバターをのせる。一番上にウインナーをのせて、フタをしてレンジで約３分加熱する。
- 3 全体を底から軽く混ぜて出来上がり。
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- 料理名
- レンジでほうれん草バター
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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トーストを焼いている間にできちゃいますよ♪