ニラと油揚げの簡単どんぶり レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
油揚げは熱湯をかけるか、キッチンペーパーで油を吸い取って、１ｃｍ幅に切る。
ニラは４～５ｃｍに、生姜は千切りにする。 -
2
鍋に★の材料と生姜を入れて火にかけ、沸騰したら油揚げとニラを加えて火を通す。
加熱時間は１分弱ほどでOKです。 - 3 温かいご飯の上に煮汁と一緒にかけて出来上がり。
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- 料理名
- 油揚げとニラの丼
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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つくったよレポート（2件）
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目標はジャムおじさん2023/05/09 05:29
簡単でご飯モリモリ食べられました美味しかったです -
へんてこぽこりんママ2015/12/22 15:25
本当に簡単!!しかも美味しくて大満足でした♪♪白菜を足して少しボリュームを出させてもらいました＾＾vごちそうさまでした☆☆
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