Dietにも☆ごまドレッシングでサラダうどん レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 うどんは茹でてザルにあけ、水洗いして冷まし、水気を切っておく。
-
2
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
ミニとまとは１/４に、ハムは２～３ｃｍ角に切る。
かいわれ大根は根の部分を落とす。 -
3
★の調味料を合わせてドレッシングを作る。
マヨネーズが混ざり難いのでよーく混ぜて下さい。 - 4 器にうどんを盛り、上にレタス、トマト、ハム、かいわれ大根を飾って【３】のドレッシングをかけて出来上がり♪
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- 料理名
- サラダうどん
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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