お刺身いかとキュウリのピリ辛和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
キュウリはヘタを落として板ずりし、３ｍｍくらいの斜め切りにしてから細切りにする。
いかは幅５ｍｍくらいのに切る。 - 2 ボウルに★の材料を入れて合わせみそを作る。
- 3 【１】の合わせみそに【１】のキュウリといかを入れて合わせ、器に盛って出来上がり♪
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- お刺身いかとキュウリのピリ辛和え
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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