ごまで美味☆万願寺トウガラシとウインナーのソテー♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 万願寺トウガラシ( ピーマンでもOK ) 大きめ・10 個
- ウインナー 1 袋 ( 5 本 )
- サラダ油 小さじ 2 ほど
- 胡椒 3 振りほど
- 白炒りごま 2つまみ × 2
作り方
-
1
● 万願寺トウガラシは水洗いしヘタを切り落とし縦半分に切り分け種とワタをとり食べやすい大きさの斜め切りに♪
● 水にさらしアクをぬく♪● ウインナーも食べやすい大きさの斜め切りに♪ -
2
● フライパンにサラダ油を敷きウインナーを炒める♪
● 7 割火が通ったら万願寺トウガラシを加え更に炒め合わす♪
● 万願寺トウガラシに火が通ったら胡椒て味を整える♪♪
-
3
● それぞれの器にバランスよく盛り付ける♪
● 白炒りごまをトッピング～♪
-
4
● 出来上がり～
(*^^*)☆♪
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ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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